試合中、ゴール前でずっと黙っているお子さん。
コーチからは毎回「もっと声を出せ！」と言われる。
帰りの車で
とぽつり。
ゴールキーパー（GK）のコーチングに悩む選手と保護者の方は非常に多いです。
「フレーズを覚えさせたけど、試合では結局黙ってしまう」という声もよく聞きます。
実は、声が出ない原因のほとんどは性格ではなく、”何を、いつ、どんな言葉で伝えればいいかわからない”ことにあります。
この記事では、GKの声が出ない本当の原因と、「観る→判断→伝える」という3ステップの練習法、場面別の具体的なフレーズまで解説します。
そもそも、なぜGKは声を出さなければならないのか
「声を出せ」とよく言われるけれど、なぜGKにとって声がそれほど大切なのでしょうか。
まずはGKのコーチングの意味を正しく理解することから始めましょう。
GKは「最後尾から指示を送るピッチ上の監督」である
GKはピッチの中で唯一、フィールド全体を正面から見渡せるポジションです。味方の背後に何があるか、相手がどこにスペースを作ろうとしているか——GKだけが見えている情報があります。
その情報を味方に伝えることが、GKのコーチングです。
グラスピアでは、守備について「GKが主導権を持ってプレーする」という考え方を大切にしています。ベンチからの指示を待つのではなく、GK自身が全体の守備をコントロールする。その手段が「声」です。
声を出さないことは「ミス」である
GKの仕事というと、「シュートを止める」をイメージする方が多いでしょう。
しかし、実際の試合でGKがセーブする回数は限られています。
一方で、コーチングによって未然に防げるピンチは数多くあります。
「寄せろ！」の一声でDFが相手に寄せれば、シュートを打たれる前に対応できる。
声で味方を動かすことで、セーブが必要な場面そのものを減らすことができるのです。
だからこそ、グラスピアでは「声を出さないことがミスである」と伝えています。
間違ったことを言ってしまうのはミスではなく「質」の問題。
質は後から上げられます。しかし、声を出さないこと自体がGKとしてのミスなのです。
この考え方を知ると、声に対するハードルが一気に下がります。
「正しいことを言わなきゃ」というプレッシャーから解放され、
「まずは何でもいいから声を出そう」というスタートラインに立てるからです。
声は「信頼」の表現——コミュニケーションで築かれるチーム力
声を出せるGKは、チームからの信頼を得ます。
それはただ大声を出すからではなく、
「この子はピッチの中で何が起きているかを見ている」と味方が感じるからです。
コミュニケーション能力は、GKの武器として非常に大きな力を持っています。
グラスピアからJリーグの下部組織（J下部）に進んだ選手の中にも、身長ではなくコミュニケーション能力を最大の武器にしていた選手がいます。
声でチームを動かす力は、将来のステップアップにもつながる必要不可欠なスキルの１つです。
「声が出せない」のは性格の問題ではない
——そう思っている保護者の方は少なくありません。
しかし、声が出ない原因の多くは、性格ではなく別のところにあります。
よくある3つの理由
GKが声を出せない理由として、よく挙がるのは次の3つです。
1. 何を言えばいいかわからない——フレーズを知らないから声にならない
2. 間違えるのが怖い——的外れなことを言って恥をかきたくない
3. タイミングがわからない——いつ声を出せばいいのかがつかめない
多くの保護者や指導者が「フレーズを覚えさせれば解決する」と考えます。
しかし、フレーズを暗記しても試合で声が出ないケースは非常に多いのです。
実は「見えていない」から声が出ないケースが多い
フレーズを知っていても声が出ない。
その根本的な原因は、「今この瞬間に何を観ればいいか」がわかっていないことにあります。
考えてみてください。「マーク！」と言うためには、まず「相手がフリーになっている」ことが観れていなければなりません。
「右、あいてるよ！」と伝えるには、右サイドのスペースに気づいている必要があります。
声の前に「観る力」がなければ、どんなフレーズを覚えても実戦で使えないのです。
「まず簡単な言葉から」で変わった選手たち
声が出ない選手には、まず「寄せろ」「クリア」など目の前の状況に対してそのまま伝えられる簡単な言葉からトライしてもらうのが効果的です。
実際にグラスピアでも、何を言っていいかわからず黙ってしまう選手に対して、まず簡単なコーチングから始めてもらうようにしています。「寄せろ」のように、観えた状況をそのまま短い言葉にするだけ。それで十分です。
大切なのは、先ほどの考え方——声を出さないことがミスであり、間違ったことを言っても質の問題——を選手が理解すること。「まず声を出せばOK」というスタートラインから始め、そこから「何を」「どのタイミングで」「いつ伝えるか」の質を上げていく。この順番が、声が出ない選手を変えるきっかけになっています。
GKのコーチングは「観る→判断する→伝える」の3ステップ
声を出す力を育てるには、フレーズを覚えることよりも先に、この3つのステップを身につけることが大切です。
ステップ1：まず「どこを観るか」を決める
ボールだけを観ていた状態から、周囲に目を配れるようになる。これが声を出す力の第一歩です。
コーチングをするためには、相手の攻撃を予測すること、そして周囲をスキャニング（見渡すこと）が欠かせません。この「プレー前の準備」ができて初めて、コーチングができるようになります。
具体的にGKが観るべきポイントは以下の通りです。
- 相手の位置：どこにいるか、どこに動こうとしているか
- 味方の位置：マークについているか、フリーの相手はいないか
- スペース：危険なスペースが空いていないか
最初から全部を観るのは難しいので、まずは「ボールと一番近い相手」から始めて、少しずつ視野を広げていきましょう。
ステップ2：「今、何が起きているか」を言葉にする練習
観えるようになったら、次は観えたことを声にする練習です。
ポイントは、いきなり「指示」を出そうとしないこと。
まずは目の前の状況をそのまま声にするところから始めるのが効果的です。
- 「右にフリーの選手がいる」
- 「中央のスペースが空いている」
- 「相手が裏に走ってる」
このように、観えた事実をそのまま口にするだけでOKです。
「間違えたらどうしよう」というプレッシャーがなく、声を出すハードルが大きく下がります。
グラスピアでは、特別な「声出し練習」をしているわけではありません。
練習中のメニューやゲーム形式には実際にDFの選手がいるので、そこに対してコーチングをすることが当たり前の環境になっています。「声を出さないことがミス」という考えが浸透しているので、大体の選手が言えるようになっていきます。
最初は緊張があったり、上の学年の選手に対してコーチングができなかったりする選手もいます。しかし、小さな声でも出してみて、それが味方のプレーにつながる——という成功体験を積み重ねていくことで、だんだんと声が出るようになってきます。
もう1つ効果的なのが「ミラーリング」という方法です。声を出せるGKの後ろに立ち、同じプレーシーンを見ながら、その選手がどんな声を出しているかを真似してみる。「この場面ではこう言えばいいんだ」という感覚が、頭と体に自然と染み込んでいきます。
ステップ3：チームが動いてくれる声の出し方
声が出せるようになったら、次は味方が動いてくれる「伝え方」を身につけます。
声を出しているのに味方に伝わらない場合、以下の3つを意識するとよいでしょう。
1. 短く——「○○、寄せろ！」のように簡潔に
2. はっきり——声量よりも、言葉をはっきり区切ることが大事
3. 肯定形で——「打たせるな！」ではなく「寄せろ！」。否定形より肯定形の方が味方は動きやすい
ここで大切なのは、フレーズを丸暗記するのではなく、「なぜ？その指示を出すのか」を理解した上で声にすることです。丸暗記のフレーズは、状況が変わると使えなくなります。自分の頭で考えた声だけが、試合の中で生きた指示になります。
場面別・GKのコーチングフレーズ実践例
ここからは、GKが実際に出す声を場面ごとに紹介します。「まずは1つだけ選んで、次の試合で使ってみる」ところから始めてみてください。
プレー宣言の声（キーパー！）
GKがボールをキャッチしに行くとき、「キーパー！」と声を出します。これは「自分がプレーする」と味方に知らせる声です。
この声がないと、DFと衝突したり、お見合いでボールがこぼれたりする危険があります。高いボール、クロスボール、DF背後のスルーパスを処理するとき——GKが自分でプレーすると決めたら、大きな声で宣言しましょう。
守備組織への指示（マーク・寄せろ・絞れ・ラインの上げ下げ）
DFの守備位置を修正する声です。GKはゴール側から観ているからこそ、DFの背後の状況を伝えられます。
- 「マークつけ！」——フリーの相手選手がいるとき
- 「寄せろ！」——ボール保持者にプレッシャーをかけてほしいとき
- 「絞れ！」——中央のスペースをカバーしてほしいとき
- 「ライン上げろ！」——DFラインを押し上げてコンパクトにしたいとき
フレーズだけでなく、「いつ使うか」の状況判断がセットで必要です。
たとえば「マーク！」は、相手選手がフリーでパスを受けられる状態になった瞬間に出す。タイミングが遅れてパスが入ってからでは意味がなくなります。
攻撃時のビルドアップへの声（フリー・ターン・○○へ）
GKが声を出すのは守備の場面だけではありません。自チームがボールを持っている場面でも、GKのコーチングは重要です。
- 「フリー！」「時間あるよ！」——DFが余裕を持ってプレーできると伝える
- 「ターン！」——相手がいない状況で前を向いて欲しい時に伝える
- 「○○（名前）！」——パスコースを指示する
- 「戻して！」——プレスが厳しいときにGKに戻すよう促す
GKが攻撃にも声で関わることで、チーム全体のビルドアップがスムーズになります。
チームを鼓舞する声
プレーが切れた瞬間や失点した直後に出す声も、GKの大事な役割です。
- 「切り替え！」——味方がミスをしたとに素早く気持ちを切り替える
- 「ナイス！」「いいよ！」——味方の良いプレーを認める
- 「集中！」——セットプレーの前など、集中力を高める場面で
ポジティブな声かけを意識すると、チーム全体の雰囲気が変わります。
指導の現場でも、仲間にポジティブな声かけを意識し始めた選手のチームでは、チームメイトからもポジティブな声が返ってくるようになり、良いプレーが増えたというケースがあります。
声が出せない子どもへの指導ステップ（コーチ・保護者向け）
ここからは、声が出せないお子さんをどうサポートすればいいか、コーチや保護者向けに解説します。
いきなり試合で声を求めない——段階的に進める
「声を出せ！」と試合中に言うだけでは、選手は変わりません。声は一朝一夕では出ないものです。
まずは練習中の声から始めましょう。「寄せろ」「クリア」など、簡単な言葉を目の前の状況に対して出すだけで十分です。内容の正しさは最初は気にしなくてOK。声を出すこと自体が最初の一歩です。
練習で声が出るようになったら、紅白戦で出す。紅白戦で出せるようになったら、公式戦で出す。この段階を飛ばすと、「声を出さなきゃ」というプレッシャーだけが増え、逆効果になります。
「声を出さないことがミス」という環境をつくる
グラスピアでは、特別な「声出し練習」は行っていません。その代わり、「声を出さないことがミスである」という考え方をベースにしています。
この考えがチーム内に浸透すると、声を出すことが特別なことではなく当たり前の行動になっていきます。上の学年の選手に対してコーチングするのが最初は難しい選手もいますが、成功体験を積み重ねることで自然と言えるようになっていきます。
大切なのは、声を出そうとしたことを認めてあげること。「もっと大きく」「もっと具体的に」と求める前に、声を出したこと自体を褒める。この積み重ねが、選手の自信をつくります。
家庭でできること——「今日、どうだった？」から始めるコミュニケーション
声を出す力は、ピッチの中だけで育つものではありません。家庭での会話も、コーチング力の土台になります。
試合や練習の後に、ぜひこう聞いてみてください。
「今日、どうだった？」
「声出せた？」ではなく「どうだった？」と聞くのがポイントです。声を出せたかどうかではなく、何をやってみたのかに興味を持ってあげること。これが認知力を育てるきっかけになります。
ほかにも、日常の会話で「状況を説明する力」を育てることができます。
- 「今日の練習で一番よかったプレーは？」
- 「そのとき周りはどうなってた？」
こうした問いかけが、ピッチの中で状況を言葉にする力の下地を作ります。
もう一つ大切なのは、声が出ないことを性格のせいにしないことです。「内気だから仕方ない」ではなく、「まだ何を観て、いつ、どんな言葉を伝えればいいのか知らないだけ」と捉え直してください。
よくある失敗「声を出したのに味方が動かない」を解決する
声を出す努力を始めた選手が、次にぶつかる壁があります。「声を出しているのに、味方が動いてくれない」という問題です。
ここで挫折してしまうと、「やっぱり声を出しても意味がない」となりかねません。声が伝わらない原因は、大きく分けて2つあります。
コーチングの「テクニック」を磨く
声を出しているのに味方が動かないとき、まず見直すべきは声の出し方そのものです。
「誰に」言っているかを明確にする。 たとえば「寄せろ！」と言っても、DF全員が「自分のこと？」と迷ってしまう場合があります。「○○、寄せろ！」と名前をつけるだけで、その選手が反応してくれて、実際に寄せる動きにつながります。
「いつ」言うかを考える。 今まさにプレーしている選手にコーチングをしても、その選手の耳には入りません。「ここにボールが入りそうだな」と予測した上で、ボールが入る前に「○○、入ったら寄せろよ」と先に伝えてあげる。味方にコーチングを聞く余裕があるタイミングで伝えることが大切です。
ピッチ外の「信頼関係」がコーチングの土台になる
声が伝わるかどうかは、テクニックだけの問題ではありません。
ピッチの外での振る舞い——学校生活や日常の態度を含めた人としての部分が、コーチングの説得力に直結します。普段から適当な取り組み方をしている選手のコーチングを、味方が聞いてくれるかというと、なかなか難しいでしょう。
逆に、日頃からチームメイトと良い関係を築き、練習にも真剣に取り組んでいる選手の声は、自然と味方に届きます。コーチングのスキルを磨くだけでなく、ピッチの外から信頼関係をつくっておくことが、声を「伝わる声」に変えてくれます。
まとめ｜GKの声は「見る力」と「信頼関係」の積み重ね
GKのコーチングについて、大切なポイントをおさらいします。
1. 声を出さないことがミス——間違っても質の問題。まずは「寄せろ」など簡単な言葉から始める
2. 声の前に「観る力」を育てる——スキャニングと予測ができれば、自然と伝えたいことが生まれる
3. 「観る→判断する→伝える」の3ステップで取り組む——いきなり完璧な指示を求めず、段階的に
4. 家庭でもコミュニケーション力は伸ばせる——「今日、どうだった？」の問いかけと、声を出したことを認めてあげること
声が出せるGKは、チームの信頼を一身に集めます。それは大声を出せる子ではなく、ピッチの中で何が起きているかを見て、考えて、仲間に伝えられる子です。
声は一朝一夕では出ません。でも、「見る力」を少しずつ育てていけば、お子さんの口から自然と声が生まれる日が来ます。焦らず、一歩ずつ取り組んでみてください。
グラスピアGKアカデミーでは、声を出す力も含めた総合的なGK育成を行っています。「観る→判断する→伝える」のプロセスを、実際の練習の中で段階的に身につけていきます。入会セレクションは毎月1回開催しています。本気で高いレベルのGKを目指している選手は、ぜひチャレンジしてみてください！