中学生GKの練習メニュー｜チームで積めない専門練習を自分で作る方法
小学生からサッカーを始め、ゴールキーパーをプレー。中学生でもゴールキーパーを続けていくことになっても、ある問題が続いています。 それは「ゴールキーパーの専門的な練習時間が少ない」ことです。 部活やクラブチームでも、まだまだGKコーチが少ないところが多いのが現状です。 GKはフィールドの練習に混ざり、シュート練習になるとGKとしてゴール前に立つ、 もしくは選手たちだけでGK練習をして、指導者が誰も見 […]
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GKの中学チーム選び、ここだけは見て｜17名がJ下部に進んだGKコーチが解説
GKのお母さん 来年中学に上がるんですが、GKとしてどのチームに行かせるべきか悩んでいます。「強いチームに入れば伸びる」と思っていたんですが、本当にそうなんでしょうか？ 三上コーチ その悩み、GKの保護者からとても多くいただきます。実は、フィールドプレイヤーの「良いチーム」とGKの「良いチーム」は、まったく同じではないんです。 小学校高学年になると、保護者の頭に浮かぶのが「中学ではどこでプレーさせ […]
小学生GKの練習メニュー｜本当に必要な5つの要素と週1回30分のプログラム
「チームの練習では、ゴールキーパー（GK）向けのメニューがほとんどない」 「シュート練習の時だけGKに入るだけで、何を練習させればいいかわからない」 GKをしているお子さんの保護者から、こうした声をよく聞きます。 ネットで調べても出てくるのは、プロ選手の派手なダイビング映像や、大人向けの高度な練習メニューばかり。小学生のGKに本当に必要な練習が何なのか、見えてこないのが実情です。 この記事では、J […]
GKの1対1を止めるコツ｜”飛び出す”だけが正解じゃない理由
GKのお母さん 試合で1対1の場面になると、毎回やられてしまうんです。飛び出したら抜かれるし、待っていたらシュートを決められるし…どうしたらいいんでしょう？ 三上コーチ 1対1が怖い、止められないという悩みはよく聞きます。実は「飛び出す」「待つ」のどちらかが正解というわけではなく、状況に応じて判断を変えることが大切なんです。 ゴールキーパー（GK）にとって、1対1は最もプレッシャーのかかる場面です […]
キーパーを始めた子の親が最初に知るべき5つのこと
GKのお母さん 4月からうちの子がキーパーをやることになりました。サッカーは応援してきたけど、キーパーのことは正直よくわかりません。何をサポートすればいいですか？ 三上コーチ その気持ち、よくわかります。「何もわからない」というところからのスタートで大丈夫です。この記事では、GKを始めたお子さんの保護者が最初に知っておくべき5つのポイントをお伝えします。 新学期のチーム編成で「キーパーをやってみた […]
GKのPKの止め方｜小学生キーパーの保護者が知っておくべき「準備」と「声かけ」
「PKを決められて、帰りの車の中で泣いていた…」 「大事な場面でPKを任されるけど、止められたことが一度もない」 ゴールキーパー（GK）の子どもを持つ保護者の方なら、一度はこんな場面に立ち会ったことがあるのではないでしょうか。 PKはGKにとって、最も注目される瞬間のひとつです。止めればヒーローになれますが、失点すれば「止められなかった」と責められがちな場面でもあります。 この記事では、小学生GK […]
GKが伸びる時期はいつ？年代別の成長サインと伸び悩みの正体
練習には毎週通っている。グローブも買い替えた。でも試合を見ると、また同じところでやられている。 GKのお母さん うちの子、本当に伸びてるの？ ゴールキーパー（GK）の保護者なら、一度はこんな不安を感じたことがあるのではないでしょうか。 フィールドプレーヤーなら「ドリブルで抜けるようになった」「シュートが入るようになった」と成長が目に見えやすい。 しかしGKの成長は、止めたか・やられたかという結果で […]
GKの専門練習は何歳から？年齢より大切な「始めるサイン」と年齢別ロードマップ
GKのお母さん うちの子がGKをやりたいと言い出したんですが、専門的な練習って何歳から始めるべきですか？ネットで調べると「11歳から」とか「早ければ早いほうがいい」とかバラバラで…。 三上コーチ その悩み、本当に多いんです。結論から言うと、年齢だけでは判断できません。お子さんの「状態」を見ることが大切です。 「GKの練習はいつ始めるのがベストなのか」。 子どもがゴールキーパー（GK）に興味を持った […]
キーパーやりたくないが変わる瞬間｜GKコーチが見た子どもの変化
GKのお母さん うちの子、チームでキーパーを任されたんですけど、やりたくないって言っていて… 保護者の方からこうした相談を受けることは珍しくありません。特に少年サッカーでは、GKをやりたがらない子が多いのが現実です。 ただ、GK専門の指導現場にいると、こんな場面にも出会います。 最初は「キーパーなんてやりたくなかった」と言っていた子が、トレーニングを重ねるうちに自分から「GKをやりたい」「キーパー […]
GKが上達しない本当の理由｜練習時間の壁と突破法
チームの練習に毎回参加している。自主練もやっている。 なのに、なかなかゴールキーパー（GK）として上達している実感がない。 試合で同じミスを繰り返し、お子さんの表情がだんだん曇っていく。見ている保護者としては「何をしてあげればいいのか」ともどかしいはずです。 結論から言えば、GKが上達しにくい原因の多くは、本人のセンスや努力不足ではありません。チーム練習の中でGK専門の練習時間が構造的に足りていな […]